Jeg er faktisk ferdig!!

29.januar og i dag skriver vi 20. februar og jeg har gjort alle øvelsene fra Blogilates begynnerkalender! Jippi for meg :) Det har vært fantastisk reise i dager og uker og jeg er helt satt ut over hvor motivert jeg har vært og er. Om jeg tar en dag fri, gleder jeg meg til å trene neste dag og mandager har jeg trent to økter mens resten av uken har jeg tatt litt mer sporadisk, men minst en økt om dagen, med til sammen ikke mer en 4 fridager i løpet av denne fasen.

Det allermest påtagelige er overskuddet, det mentale overskuddet er helt enormt og gjør at motivasjonen til å fortsette utover det 4 ukene, er helt på topp. Å føle seg fantastisk er jo bare den deiligste følelsen ever og jeg skaper den selv, bare ved å bevege kroppen min. Det er jo helt magisk. De dagene jeg kjenner mest å at psyken har det tøft, tar jeg gjerne to økter og dermed øker overskuddet merkbart og enda mer enn ved en økt. Jeg har også fått meg en kraftig vekker på hvor mye mer kroppen får renset ut når jeg er fysisk aktiv. Mage, tarm fungerer bedre, huden renser ut gammelt drit og generelt har det vært ganske tydelig utrensninger på mange nivåer, også mentalt og psykisk. Jeg merker at jeg har mindre bekkensmerter ved mensen og PMS er mye mindre påtagelig og jeg blør mindre når jeg først har den uken. Vinn-vinn på alle plan. Men jeg merker også at jeg ikke er sterk nok enda til å klare alle øvelsene like lenge, en del av øvelsen for rompa er såpass tøffe at korsryggen får seg fort en smell. Der har jeg bestemt meg for å roe ned tempoet og heller holde fokuset på å gjøre øvelsene helt korrekt, slik at riktige muskler blir belastet. Hun har en tendens til å gjøre alt litt vel raskt, men fordelen med å trene alene, er jo at jeg kan ta det i mitt eget tempo.

Så ja, hvor går veien videre? Jeg ser at jeg  må legge opp mitt eget løp. En side av meg har bare lyst til å starte på begynnelsen igjen, men jeg skal teste ut om jeg klarer å sette opp mine egne treningsøkter med både oppvarming, hoveddel og uttøyning. Hvor mye jeg skal variere fra uke til uke må jeg bare føle meg frem på, men jeg tror det blir litt samme opplegget  som nå. En dag med magemuskler, en dag med armer, overkropp, en neste dag med rompe, lår, ben osv. Kjenner at det er godt å få trent hele kroppe i løpet av uken. Ofte pleier hun å roe ned mot helgen, men jeg kjenner at en ganske tøff kjerne/magemuskel-økt ofte er inderlig godt etter en uke på jobb. Da er jeg avslappet og klar for helg etterpå. Fridagene vil variere litt i tiden fremover, men det tar jeg litt som det kommer. Jeg har generelt blitt mer oppmerksom på holdingen min når jeg går. Jeg er rettere i ryggen, mer åpen i brystpartiet og jeg strammer inn magemusklene når jeg går. Jeg har ikke helt troen på at de trenger å dras inn hele tiden, men når jeg går kjenner jeg at det er fint for måten jeg går på og det gir  mye enkel trim til den delen av kroppen.

Utenom alle de fantastiske følgene jeg alt har skrevet om, er så klart kroppen min også fått et strammere utseende. Magen er mer markert, rompa har fått nye buer og jeg har vel i grunn genereltsett fått flere former:) Der det før var bare en kurve er det fort to nå, i så måte at musklene er mer synlige og det er mindre fett over. Jeg har ikke noe mål om å bli tynn, men jeg er gjerne slank og sterk. Armene mine er helt smertefrie og generelt er kroppen mer levende og i gang.

Jeg tror dette er den beste innvesteringen av tid jeg har gjort på lenge. Dette er den beste gaven til meg selv, kanskje noen gang. Nå kan jeg faktisk bestemme meg for overskudd, god helse og glede. Å ta ansvar for seg selv 100% føles utrolig godt. Å vite at jeg kan bli eldre med en sterk og sunn kropp, føles utrolig bra. Men ja, jeg er spendt på hvordan det blir å legge opp dette selv, tide vil vise og jeg kommer til å blogge litt, slik at jeg faktisk dokumenter hva jeg gjør.

Så kjære dere der ute som begynte å trene samtidig som meg, hvordan går det? Føles det bra? Hva slags erfaringer sitter dere med? Del gjerne :)

 

2 kommentarer

AnnYvonne

20.02.2014 kl.22:18

Kom ikke lenger enn dag to... :p barna ble syke å krevde meg 24 timer i døgnet, så ble svigerfar syk... Men NÅ skal jeg forsette!!! Ble motivert av å lese dette! Klem :D

Katrine

21.02.2014 kl.08:24

AnnYvonne: <3 <3 Du er superflink og så bra at du ble motivert! Lykke til og hold meg gjerne oppdatert :)

Skriv en ny kommentar

Katrine

Katrine

34, Nesodden

Livet endres hele tiden, men takknemlighet, trening og livsglede er alltid med meg. Jeg tror på å ta ansvar for eget liv og lykke. Mamma, kollega, kone, venn og Katrine. Jeg har mye erfaring som pårørende og bloggen vil i perioder handle mye om det. Men trening og generelt refleksjoner over livet vil du også finne her.

Kategorier

Arkiv

hits