Råd mot vinterdepresjoner

Jeg fikk gode råd mot vinterdepresjoner, ofte kommer depresjoner av mangel på lys. Min kloke lærer og god venn Godi sa dette til meg. Jeg har også gjort dette en stund i og har erfart at det fungerer. Jeg så aldri himmelen før jeg flyttet til Oslo. I Oslo er himmelen den lille blå flekken du ser over asfalten og mellom høye betonghus.

1) Om vinteren er det mere lys en du tror. Du må bare være oppmerksom på det
2) Beynn å kikk på himmelen
3) Få med deg en soloppgang eller nedgang, helst hver dag. Det er så sent som frem til 9 på morgen.
4) Se på de fine fargene og prøv  å finne grønnfargen, den er der, men det kan hende det tar litt tid å finne.
5) Gå ut når det blir mørkt
6) Se og følg med på månens faser, månene lyser klart om vinteren
7) Månefasene får deg til og følge naturens evige syklus
8) Gå ut en stjerneklarkveld, lær deg stjernebildene
9) Legg merke til at både solen, månen og stjernene får et mere intenst lys, nettopp på grunn av mørket.


Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Katrine

Katrine

34, Nesodden

Livet endres hele tiden, men takknemlighet, trening og livsglede er alltid med meg. Jeg tror på å ta ansvar for eget liv og lykke. Mamma, kollega, kone, venn og Katrine. Jeg har mye erfaring som pårørende og bloggen vil i perioder handle mye om det. Men trening og generelt refleksjoner over livet vil du også finne her.

Kategorier

Arkiv

hits